Aurélie PAPIN - Sophrologue

     J'ai le plaisir d'avoir pu me perfectionner en me formant en sophrologie appliquée aux enfants ! Ce dont on se souviens de son enfance et que l'on aimerai parfois retrouver en grandissant c'est l’insouciance, passer tout son temps avec ses amis, ne pas avoir peur, jouer et bouger à sa guise. Malheureusement le contexte actuel a imposé aux enfants de se tenir à distance des amis, ressentir les inquiétudes des adultes, se dire parfois qu'ils sont "dangereux" pour les autres et surtout , ils ne peuvent plus se dépenser et bouger comme ils le veulent (zones délimitées à l'école, ne pas faire de bruit pendant le télétravail...) Toutes ces frustrations, ces questions sont compliquées à gérer et ils font comme ils peuvent pour grandir. Grandir c'est arriver à se construire avec une compréhension de ce qui nous entoure: la famille, les amis, l'école... et ce n'est pas toujours chose simple.  Parfois les enfants ont une mauvaise lecture des in

                   

  Vous vous demandez encore ce que la sophrologie peut vous apporter? Essayer sera sans doute la meilleure explication. Et pourquoi ne pas le faire en visio? Depuis le premier confinement, beaucoup de personnes ont poursuivi leurs séances de sophrologie en visio. Depuis son canapé, son jardin ou autre lieu au calme, la sophrologie ne nécessite pas d'être dans la même pièce. Depuis votre ordinateur, tablette ou téléphone connecté à internet, je vous enverrai un lien Teams pour accéder à la séance. Réservez vous un espace tranquille à votre domicile et vivez la séance comme en présentiel… les bienfaits seront les mêmes Vous souhaitez plutôt participer à des séances en présentiel ou me poser une question je suis à votre écoute.

La question m’étant régulièrement posée, je profite aujourd’hui de cette publication pour vous expliquer ce qu’est la sophrologie. En effet le terme est connu mais de quoi s’agit-il ? C’est une méthode qui permet d’améliorer votre bien-être mental mais aussi physique.   Elle est inspirée des techniques occidentales et orientales. Le but est de vous amener à atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. Pour se faire, je vous amène à écouter vos ressentis (physiques, mentaux et émotionnels). Cela demande d'être pleinement actif de votre mieux-être. La pratique de la sophrologie vous permettra de prendre conscience de vos capacités et avancer par vous-même. J’utilise uniquement ma voix et les séances sont l’occasion de découvrir différents « outils » qui sont adaptés à vos besoins. Ces « outils » sont des exercices doux, associés à la respiration, ainsi que des visualisations. Les objectifs peuvent être divers : la préparation mentale (passage d’un examen, accouchement, …